消化不良通常表現(xiàn)為早期飽和、上腹脹和打嗝。惡心和嘔吐并不常見(jiàn)，通常發(fā)生在胃排空延遲的患者身上。消化不良的患者飲食上要特別注意，那么，消化不良吃什么食物好？這些就不錯(cuò)，看過(guò)你就知道了。

消化不良吃什么食物好？

蘇打水：

吃法：在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。原理：但有胃潰瘍的病人不適合使用，因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，增加胃內(nèi)壓力，刺激潰瘍面，甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險(xiǎn)。

小茴香或茴香籽：

原理：茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。吃法：用小茴香泡水喝，或?qū)④钕阕呀浪檠氏拢坎秃笠徊璩?，可幫助消化?/p>

西紅柿 ：

吃法：生食。原理：西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

杏仁 ：

吃法：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。原理：杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

白菜 ：

吃法：白菜切絲焯水后拌食。原理：白菜含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

消化不良吃什么藥調(diào)理？

消化不良除了要調(diào)整飲食之外，還可以服用漢森四磨湯來(lái)調(diào)理。由木香、枳殼、檳榔、烏藥等四味藥用水磨服而得名的古方漢森“四磨湯”，它具有順氣降逆、消積止痛的功效。主要用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。

漢森四磨湯是一種快速排除腸胃積滯，全面增強(qiáng)、調(diào)理消化機(jī)能的有效驗(yàn)方，適用于多種原因引起的消化不良、腹脹、便秘等癥。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比較良好。

怎么預(yù)防消化不良？

1、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，保持愉悅的心情。

2、戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期進(jìn)行體檢，看看是否是由于糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病引起的。

4、做到飲食均衡，辛辣刺激的食物少吃，不暴飲暴食，不易消化的食物盡量避免。

以上就是關(guān)于消化不良吃什么食物好的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)。應(yīng)對(duì)消化不良，除了飲食上做調(diào)整外，合理有效的用藥調(diào)理很有幫助。