作為女性，身邊總是有姐妹告訴我們說在來月經(jīng)的時(shí)候總是肚子很痛，感覺肚子被電鉆打洞了一樣。

然后還有的就是在月經(jīng)里總是看到血塊，像掉肉一樣，而且每次還手腳冰涼。膽子小的姐妹每次看到都很惶恐，但是去醫(yī)院檢查說也沒有什么問題。關(guān)鍵問題是，血塊排出后，腹痛似乎減輕了。

如果你也有同樣問題的話，我們接下來就一起看看月經(jīng)血塊排出后腹痛減輕有何方法吧!

月經(jīng)血塊排出后腹痛減輕有何方法?

經(jīng)期腹痛，其實(shí)屬于痛經(jīng)。痛經(jīng)時(shí)除了調(diào)整心態(tài)，注意經(jīng)期保養(yǎng)，再就是做好經(jīng)前期的預(yù)防，當(dāng)然西醫(yī)引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。

與西醫(yī)藥形成鮮明對比的當(dāng)然要為中醫(yī)藥，自古中醫(yī)藥治療從來都是講從內(nèi)而外，從里及表，從本治標(biāo)，在治療痛經(jīng)方面造詣也很深。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫(yī)藥經(jīng)過長期臨床實(shí)踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當(dāng)歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導(dǎo)致的痛經(jīng)治果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調(diào)理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強(qiáng)了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經(jīng)確切。輕度痛經(jīng)可以每日服用兩次益母顆粒。

生活常識(shí)防痛經(jīng)

1.進(jìn)行婦科病的診治，及早發(fā)現(xiàn)和排除各種器質(zhì)性病變。

2.并講究經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)墊宜用質(zhì)地柔軟、吸水性能好的消毒棉墊，應(yīng)以勤換為原則。經(jīng)期需保持外陰清潔，洗澡只能淋浴不可盆浴，以防臟水進(jìn)入。

3.飲食均衡。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)宜食清淡易消化食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

4.，避免受涼。突然或過強(qiáng)的冷刺激有可能使子宮及盆腔內(nèi)血管攣縮而引起痛經(jīng)或月經(jīng)驟停。此外，經(jīng)期身體抵抗力降低，受涼后更易感染疾病。

因此，經(jīng)期要注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要。應(yīng)避免用冷水洗頭、洗澡、洗腳或淋雨、涉水，也不可坐泥地、磚地或水泥地。

5.心情舒暢。精神緊張或情緒波動(dòng)都能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，從而引起月經(jīng)失常或加重經(jīng)期反應(yīng)。脾氣急躁者，更需注意克制，否則過于激動(dòng)，很有可能使月經(jīng)減少或突然停止。

6.作息要規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

月經(jīng)血塊排出后腹痛減輕有何方法？上文就是為大家分享的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。最后還是提醒大家，在生理期期間，要注意保暖，多喝開水，注意衛(wèi)生，避免感染。