運動可以強健身體，所以受到人們的親睞，但是有些人會在運動后出現肌肉酸痛的情況，有時候兩三天可以緩解，有時候則需要更久。那么，運動肌肉酸痛的原因是什么?下面就一起來看看吧。

運動肌肉酸痛的原因：

急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束后的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動后的一分鐘左右即完全恢復。有些人可以恢復時間稍微長一點，但是大多都是在當天恢復。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發生在訓練后的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。

運動造成的肌肉酸痛大多不會對身體健康造成影響，但是有些酸痛持續時間較長，可能影響正常生活，所以也需要及時緩解。、玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有消除肌肉疲勞的功效。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。有經驗的運動員常會在進行劇烈運動前后涂抹正骨水，以預防肌肉拉傷，消除運動后的肌肉疲勞感。因此玉林牌正骨水也是中國男籃CBA聯賽作為官方供應的消除運動疲勞首選產品。

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通過以上內容的介紹，相信大家對運動肌肉酸痛的原因是什么已經有所了解了。運動酸痛大多因為一次性高強度運動所引起，所以建議大家循環漸進的運動，如果在運動過程中出現不適癥狀，一定要及時停止運動，休息過后在進行運動項目。