在我們的日常生活中，人們難免會出現(xiàn)磕磕碰碰的情況，如果磕碰的情況比較嚴重的話，就會導致體內出現(xiàn)淤血，這個時候人們就一定要采取一些活血化瘀的方法，來幫助驅散這些淤血，這樣才能使人們更快地恢復身體健康。而常吃的一些食物就具有活血化瘀的效果，那么，常吃什么食物活血化瘀?下面通過文章內容一起了解一下吧。

常吃什么食物活血化瘀?

一、黑木耳，黑木耳是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，它具有活血益氣、抗血栓、降血脂等作用。最重要的是它還具有軟化血管、促進血液流通的作用。因此當人們出現(xiàn)淤血的情況的時候，就可以多吃一些黑木耳來幫助促進淤血部位的血液流通，從而達到活血化瘀的功效。

二、西紅柿，我們大家在日常生活中都經常吃西紅柿，因為西紅柿的營養(yǎng)價值是比較高的，而且價格也比較便宜，最重要的是它里面含有大量的具有活血化瘀功效的營養(yǎng)元素，當人們出現(xiàn)磕磕碰碰有淤血的情況的時候，就可以多吃一些西紅柿來幫助活血化瘀，盡快恢復身體健康。

三、洋蔥，我們大家都知道洋蔥是西方飲食中必備的一種食物，而且它的營養(yǎng)價值也是比較高的，雖然說我們東方的人不太喜歡吃洋蔥，但其實洋蔥具有較強的降脂活血的功效，所以它不僅能夠幫助人們活血化瘀，還是減肥所必備的良品。

藥物活血化瘀見效快

現(xiàn)如今市面上的活血化瘀藥物種類有很多，而外用藥水就是不錯的選擇，能夠直達病灶，見效快。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經絡、筋骨同調，具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養(yǎng)物質的運轉;促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。

運動性疲勞表現(xiàn)為肌肉力量下降，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，此時使用"正骨水"效果最佳!運動前后用玉林正骨水噴擦，能防止抽筋，消除疲勞。正骨水不僅僅對于運動損傷有效，對于跌打扭傷、骨折的效果也是極好。經臨床證明，玉林正骨水對跌打扭傷，各種骨折，脫臼，軟組織損傷，瘀血，肌肉酸痛、痙攣，四肢麻木等癥狀具有良好。

玉林正骨水成品為棕色溶液，澄清、透亮、氣味芳香，醫(yī)果上具有接骨、鎮(zhèn)痛、消腫之功效，適用于各種骨折、脫臼和跌打扭傷，運動疲勞等癥狀，外擦患處，涼爽舒適，不污染衣物，是家庭常備的用藥。

以上內容就是針對"常吃什么食物活血化瘀"的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們也可以通過冷敷進行消腫、化瘀，這對腫痛部位的恢復有很大幫助。