日常生活中，很多人會有便秘的困擾。便秘并不是身體的一種疾病，而是身體的一些癥狀，對于便秘相信很多人都用過不同的方法進(jìn)行治療，但是效果都不是很好的，那么治療便秘的有效方法是什么，這些你有想過嗎，讓我們看一下這篇文章吧。

便秘是指糞便在腸道內(nèi)停留過久，使大便干燥而堅硬、排便時間延長，或有便意而排便困難或解不凈，排便間隔超過2天。老年人隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸衰退，再加上飲食、生活習(xí)慣等因素，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

便秘不僅會影響腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會使體內(nèi)的毒素因在腸道停留的時間過長而被身體吸收，引起腹脹、食欲減退、惡心、頭暈乏力等現(xiàn)象。長期下去還會誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，也可能會危及生命，而老年人自身調(diào)節(jié)與恢復(fù)的能力也逐漸減弱，出現(xiàn)便秘一定要及時服藥治療。

治療便秘的有效方法?建議服用漢森四磨湯等胃腸動力中成藥，可有效緩解便秘癥狀。

四磨湯是復(fù)合型胃腸動力中藥，由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材組成，功能順氣降逆，消積止痛。常用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，中老年氣滯、食積證，以及腹部手術(shù)后促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。

中醫(yī)認(rèn)為，老年人多體質(zhì)虛弱，氣血不足，脾胃不健，中焦氣虛，氣虛則無力傳送大便，血虛則津枯不能滋潤大腸，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)，所以，治理應(yīng)該行氣降逆、寬中散結(jié)。而四磨湯就可以增加胃腸平滑肌張力，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘癥狀。

漢森四磨湯作為一種中藥，對胃沒有刺激性，可以在餐前半小時服用，吸收更好，對于便秘的情況可以服用1-2周來調(diào)理腸胃功能，來減少便秘的發(fā)生。同時，日常的飲食也要注意調(diào)整，保持清淡，要有規(guī)律，每日三餐均應(yīng)為營養(yǎng)均衡的膳食，多吃些瘦肉、雞、魚、肝等含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等食物含維生素較高，也應(yīng)多食。

通過上述內(nèi)容的講解，相信大家都知道有什么好辦法治療便秘了。對于患有便秘的人來說，在飲食上要吃一些膳食纖維，多吃一些新鮮的水果蔬菜。養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。