籃球、羽毛球、足球等都是現(xiàn)代社會(huì)十分流行的運(yùn)動(dòng)，但是這些運(yùn)動(dòng)常常發(fā)生意外而導(dǎo)致扭傷，扭傷后及時(shí)處理才能避免對(duì)身體造成傷害。那么，扭傷后應(yīng)該怎么處理?下面就一起來(lái)看看吧。

扭傷后應(yīng)該怎么處理：

如果是腳扭傷，要盡早的采取冷敷，可以用冷水沖洗，最好可以有冰塊敷在患處。受傷24小時(shí)前，千萬(wàn)不要用熱敷，同時(shí)不要用手去按摩患處，以免造成2次的傷害。

扭傷之后，腳應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，平放進(jìn)行冷敷，不要用手去按摩，推動(dòng)，如果疼痛十分嚴(yán)重，而且不敢動(dòng)的話(huà)要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行治療。如果癥狀較輕可以采取冷敷方式緩解。

24小時(shí)之前采取冷敷方式，在24小時(shí)之后，腫脹消退，可以采取熱敷的處理，同時(shí)可以搽一些藥物，輕輕的撫摸患處，睡覺(jué)的時(shí)候可以把腳盡量放到高處。

扭傷后要及時(shí)使用藥物緩解治療，玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、香加皮、莪術(shù)、過(guò)江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們?cè)诨继幤つw噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來(lái)說(shuō)，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

正骨水的優(yōu)勢(shì)：

1、跌打損傷時(shí)候多擦正骨水，第一時(shí)間用正骨水，由于正骨水含有酒精、香樟、薄荷腦等成分，藥力滲透快、專(zhuān)門(mén)處理急性損傷。對(duì)于普通跌打損傷，立刻使用正骨水，活血化瘀、消腫止痛見(jiàn)效快。而后可以與一些膏劑交替使用，如：三七活血膏/萬(wàn)通筋骨貼等，口服三七傷藥膠囊/跌打丸/七厘散

2、骨折、骨痛，立刻用正骨水，促進(jìn)骨骼修復(fù)。

3.、肌肉酸痛、運(yùn)動(dòng)疲勞，肯定要用正骨水，CBA的官方供應(yīng)商效果自然好 。

4、正骨水在運(yùn)動(dòng)后噴一噴，第二天肌肉不會(huì)那么酸痛;在運(yùn)動(dòng)前噴一噴還可以減少抽筋。

5、對(duì)于久坐后骨痛，可多做伸展運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)擦一擦正骨水，效果十分顯著。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)扭傷后應(yīng)該怎么處理已經(jīng)有所了解了。在扭傷恢復(fù)期內(nèi)，要盡量避免進(jìn)行刺激運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以走動(dòng)，但是也要以休息為主。