想減肥的你是不是也曾想過(guò)使用物呢，但是面對(duì)市面上琳瑯滿(mǎn)目的，又不知道哪種好，下面就一起通過(guò)文章來(lái)了解一下科學(xué)減肥、健康的哪種好。

我們都知道體內(nèi)過(guò)多的脂肪就會(huì)引起肥胖，肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多少，而在于能否及時(shí)將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否會(huì)胖的最終原因。因此，想要完美先要除去身體內(nèi)多余的脂肪。去除脂肪的哪種好，可以試試舒爾佳奧利司他。

舒爾佳主要用于脂肪攝入過(guò)多引起的肥胖，對(duì)于器質(zhì)性肥胖患者(如甲狀腺機(jī)能減退)禁用。舒爾佳主要通過(guò)抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來(lái)提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。

目前，市面上的物層出不窮，但都相繼因?yàn)榘踩远耸校瑠W利司他(舒爾佳)是一種脂肪酶抑制劑，它通過(guò)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內(nèi)貯備的脂肪，從而達(dá)到減重、的目的。舒爾佳還是全球屈指可數(shù)的OTC，也是少見(jiàn)的在12～16歲青少年肥胖人群中驗(yàn)證了有效性和安全性的。

舒爾佳是CFDA批準(zhǔn)的一種OTC類(lèi)。它可以抑制食物中脂肪的吸收，讓吃進(jìn)去的脂肪不在體內(nèi)囤積，且不會(huì)產(chǎn)生腹瀉、乏力的副作用。符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。因此是科學(xué)健康的。

健康的減肥還需要生活中保持良好的心態(tài)、正確的生活習(xí)慣、以及積極的體育鍛煉。如果此時(shí)你正在減肥不妨試試以下幾點(diǎn)：

1、保證每天晚上十點(diǎn)到兩點(diǎn)要睡著，這個(gè)時(shí)間里新陳代謝快，洗澡用四十度左右的溫水泡十分鐘，溫水里面可以加一些食鹽，用手搓身體上的贅肉，可以。

2、每次吃飯前半個(gè)小時(shí)可以吃一個(gè)中等大小的西紅柿，吃飯的時(shí)候吃的會(huì)比較少，每天晚上做仰臥起坐，一次十五個(gè)，再休息一會(huì)，做五組。

3、每天堅(jiān)持跳繩半個(gè)小時(shí)，想喝碳酸飲料的時(shí)候用茶代替，夏天可以多游泳，但至少要一個(gè)小時(shí)。

4、每天晚上起床要喝一大杯水，多喝水，吃蔬菜水果，不要吃零食。

以上就是“哪種好”的相關(guān)內(nèi)容。專(zhuān)家表示，過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不科學(xué)的。在保證良好的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)，配合使用健康的品，更加有助于達(dá)到理想的減重效果。