跌打損傷中骨折是最為常見的一種，很多人由于運動不當或者是干重力活導致骨折，而骨折后需要及時的進行復位以免導致患處恢復不好。而復位后的康復工作也是需要引起重視的，其中對于飲食就有一些要求。那么，跌打損傷骨折吃什么好?下面我們就通過文章內容一起了解一下。

跌打損傷骨折吃什么好?

1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D:骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水:骨折后由于久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折后2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

跌打損傷骨折通過藥物恢復也很重要

除了需要注意飲食以外，用藥恢復也是需要重視的，而對于骨折來說舒筋通絡、消腫等都是非常關鍵的。所以在這里為大家推薦廣西玉林制藥有限責任公司根據著名老中醫陳善文先生獻出的祖傳秘方，結合現代技術研制出純中藥制劑“玉林正骨水”，具有駁骨、鎮痛、消腫和旺盛局部血液循環，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效卓著。

正骨水是一種用于治療跌打扭傷的老藥。此藥的適用范圍很廣，不過大多數人對它的認識都只停留在“正骨”二字，其實它對運動損傷有著非常神奇的!

此藥由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。

正骨水的包裝分為噴霧裝和擦抹裝，攜帶和使用均較方便。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。正骨水常用于治療早中期的急性肌肉、軟組織損傷。

以上內容就是針對“跌打損傷骨折吃什么好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。無論是飲食還是藥物都是患者康復的重要環節，所以大家一定要重視起來。