許多原因?qū)е伦约耗硞€(gè)部位疼痛，例如運(yùn)動(dòng)肌肉損傷、膝蓋擦破等。對(duì)于這些情況，如果不及時(shí)處理很可能對(duì)身體健康造成影響，所以很多人想了解活血化瘀消腫止痛方法，下面就一起來(lái)看看吧。

活血化瘀消腫止痛方法：

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。吃一些洋蔥也可以達(dá)到活血化瘀消腫止痛作用，洋蔥里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一種非常不錯(cuò)的蔬菜，可以很好的擴(kuò)張血管，降低血液粘稠程度，可以降低血壓，所以大家就可以在平時(shí)做菜的時(shí)候加入一些洋蔥。

日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

中藥治療：活血化瘀中藥是指能疏通血脈，祛除血瘀的藥物，臨床用于治療血瘀證。按中藥作用特點(diǎn)不同，對(duì)于局部需要活血化瘀的情況，使用外用藥物不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響，而且直達(dá)病灶，效果更好。

中成藥玉林正骨水效果好：

玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、香加皮、莪術(shù)、過(guò)江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對(duì)跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著，也因而被選為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。使用方式十分簡(jiǎn)單，只需要按照說(shuō)明書(shū)將藥物擦拭在皮膚表面即可，也可以根據(jù)醫(yī)生建議使用。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)活血化瘀消腫止痛方法已經(jīng)有所了解了。為了避免經(jīng)常受傷對(duì)身體皮膚造成傷害，建議大家常備消腫止痛產(chǎn)品，盡量避免去危險(xiǎn)的地方。