中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什么都沒有用。所以想要身體好，首先要考慮疏通經絡的事情，那么，經絡疏通怎么做?下面我們就通過文章內容一起了解一下。

經絡疏通怎么做?

1、拉筋：拉筋說白了就是疏通經絡，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內的氣血運行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那么人的情緒自然也就會變好。而拉筋最好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對于初學者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個時候不要勉強自己，要慢慢的來，每天都進步一點，時間長了之后，你就會發現自己能夠堅持拉筋的時間會變得越來越長。

2、拔罐：拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產生淤血的一種治療方法，可以祛除體內的寒濕之氣、疏通經絡，調整人的陰陽平衡。

拔罐雖然對身體健康以及經絡通暢有好處，但是大家在拔罐完之后，一定要注意對身體進行保養，因為人體肌膚的毛孔在拔罐之后會處于張開的階段，因此大家在八個小時之中最好不要洗澡，要不然就會讓濕寒之氣進入到身體中，從而引起疾病。另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與干燥。如果床褥比較濕還有就是不干凈的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那么在這樣的情況之下很有可能就會出現過敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到這點才可以。

3、運動：運動能夠帶動全身，從而促進身體中新陳代謝加快，有疏通經絡以及強身健體的功效。因此大家在日常的生活中養成經常運動的好習慣，對于維護自己的健康而言是非常有好處的。運動沒有什么特殊的時間限定，只要自己有時間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進身體中新陳代謝加速，從而讓經脈變得暢通。

4、玉林正骨水：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術、買麻藤、過江龍、香樟、徐長卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經席、穿壁風、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預防(運動前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖傳秘方、獨家品種，促進骨痂形成、對骨骼修復有促進作用，是國家地理標志保護產品，產品暢銷海內外。

中藥成分，治標也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術、土鱉蟲，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經絡、筋骨同調，共奏活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養物質的運轉;促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。

以上內容就是針對“經絡疏通怎么做”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。以上幾種舒筋通絡方法都比較常見，大家可以根據自身情況選擇合適的一款進行調理。