你的臉色怎么了？這么難看，是肚子疼嗎？

不！不！不！不好意思開口啊。

你不說(shuō)，怎么幫你呢，都是女性，有什么害羞的，需要怎么幫你？

脹痛，可能是大姨媽快來(lái)了。每次都這樣疼的厲害。

這你可得去看看了，脹痛是多種病的特征，最好去醫(yī)院排除一下重大疾病，最輕的病是乳腺小葉增生。如果是小葉增生就可以放心了。

說(shuō)的有道理。先去檢查一下看看醫(yī)生怎么說(shuō)。

檢查完了，醫(yī)生說(shuō)是小葉增生，這下可放心了。可是每次疼也是難受的，女性小葉增生怎么辦呢？

女性出現(xiàn)小葉增生多是壓力、情緒以及生活習(xí)慣等原因引起的激素調(diào)節(jié)障礙。其常見癥狀為脹痛，需要及時(shí)采取有效措施來(lái)應(yīng)對(duì)。我們來(lái)看看，女性小葉增生怎么辦？

一、飲食注意事項(xiàng)

1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機(jī)體免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、肉、海帶、蘆筍、石花菜。

3、宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對(duì)蝦、蛇。

4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。

5、脹痛、回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

6、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少米、精面。

常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類食物。如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

二、藥物治療

乳腺小葉增生在育齡女性中發(fā)病率高達(dá)60%，是非常常見的，而且多數(shù)情況下都是比較輕微的，往往會(huì)在經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛會(huì)減退或消失，因此不必過(guò)分擔(dān)心。中醫(yī)認(rèn)為肝主宣泄，肝經(jīng)通于乳，乳腺結(jié)節(jié)增生與肝氣郁結(jié)有關(guān)，建議你服用舒肝解郁中成藥進(jìn)行調(diào)理，比較常用的如千金加味，這個(gè)藥是經(jīng)典名方的升級(jí)方，舒肝清熱和養(yǎng)血作用更強(qiáng)一點(diǎn)，一般2-4個(gè)月可見理想效果。另外，保持舒暢的心情、樂(lè)觀的情緒，合理健康飲食少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，也很重要。

女性小葉增生怎么辦？知道了這些方法，就要在生活中行動(dòng)起來(lái)，不要讓自己長(zhǎng)期被脹痛所折磨。這種痛苦難以表達(dá)，但是疼痛在自己身上會(huì)無(wú)精打采，影響自己的正常生活和工作。