處于更年期的女性心情是煩躁的，因?yàn)樯眢w會(huì)表現(xiàn)出各種不適癥狀，讓她們很難想明白。

其實(shí)，更年期是一個(gè)生理變化的過(guò)程，只要大家科學(xué)認(rèn)識(shí)它，就能找到緩解不適癥狀的方法。

所以，更年期的女性一定不要心浮氣躁，安下心來(lái)想一想更年期胃口差用中藥調(diào)理可行嗎？相信中藥調(diào)理會(huì)讓你的心情變得開(kāi)朗的。那就趕緊尋找哪種中藥合適吧。

女性到了更年期，容易受到更年期綜合征的困擾。不僅煩躁易怒，且胃口變得很差。很多人認(rèn)為中藥可有效調(diào)理這些癥狀，是這樣嗎？我們來(lái)看看，更年期胃口差用中藥調(diào)理可行嗎？

更年期煩躁易怒,是因卵巢功能退化，體內(nèi)激素分泌失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂所致。煩躁易怒會(huì)導(dǎo)致心情差，也沒(méi)什么胃口。推薦中醫(yī)調(diào)理，可服解肝郁中成藥治療，如千金加味，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功效，更年期女性一般堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可見(jiàn)滿意效果。另外，保持舒暢的心情、樂(lè)觀的情緒，合理健康飲食少吃油炸食品，多吃新鮮豆制品和蔬菜水果，也很重要。

還有什么方法改善更年期胃口差呢？

1、攝入更多的膳食纖維

人體每天攝入更多的膳食纖維有助于降低胃炎、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)，有助于清潔腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，同時(shí)攝入足夠的膳食纖維有助于緩解便秘，保證胃腸功能順暢。胃不好的女性應(yīng)該多吃粗糧和膳食纖維多的食物，如糯米、黑米、薏米、玉米等。能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)的積累，有利于保護(hù)腸胃。

2、吃東西應(yīng)該慢慢咀嚼

胃腸功能不良的女性朋友應(yīng)該慢慢吃，慢慢咀嚼。吃得太快很容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，無(wú)法排出。它增加了腸胃的負(fù)擔(dān)，降低了腸胃的蠕動(dòng)速度。同時(shí)，他們吃的營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收。如果時(shí)間長(zhǎng)，胃腸功能將失去平衡，營(yíng)養(yǎng)將大量流失，不能更好地吸收和利用。慢慢吃和慢慢嚼可以改善營(yíng)養(yǎng)的流失，也有益于腸胃的健康。因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是必要的。

更年期胃口差用中藥調(diào)理可行嗎？文中已經(jīng)明確了答案。只要處于更年期的你發(fā)現(xiàn)胃口差時(shí)，向千金加味求救，就能改善你的食欲。千萬(wàn)別客氣。如果服用藥物后沒(méi)有改善癥狀，就需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療了。當(dāng)然，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常必要的。