你羨慕女人嗎？被寵的像個公主。其實，你的眼睛可能被蒙蔽了，那只是一部分女性。

大多數女性還是勞役命，在家中像個保姆，什么事都得做，而且每一件事都得做好。oh my god!這是什么樣的生活？

自己在特殊時期還得任勞任怨，涼水沾不停，結果月經出現了淤血。這可怎么安心做家務。不及時調理，自己的健康豈不是堪憂？所以，得知道女人月經有淤血怎么調理。掌握了這些秘笈，做家務還是那么利索，只是提前做好了預防。

女人月經有淤血怎么調理

1.不要貪涼。在夏天，空調、西瓜成了夏日的標配，貪食生冷食物對于女性身體健康來說是有著不好的影響的。尤其是對于身體血淤的人來說，在月經期不要碰冰水等刺激性的東西。

2.調整作息。現代女性非常獨立，忙于工作和生活兩頭，常常忘記了休息，長時間的作息無規律會導致睡眠質量越來越差，而月經的好壞也是受到睡眠的影響的。如果長時間的不規律生活，會擾亂子宮內部的正常環境，建議每晚11點前就入睡，至少保持7個小時的睡眠時間。

3.適量運動。進行科學的體育鍛煉有利于加快全身的血液流動，幫助梳理體內的滯氣，有助于改善血瘀的狀況。每天只要進行40分鐘左右就可以了，但要注意避開生理期，在來大姨媽時是不能劇烈的運動的。

4.穩定情緒。女性較男性而言，更容易為了小事而發脾氣。生氣會導致血瘀的情況更加的嚴重。平時要注意調節自己的心情，不給有太大壓力，心情好了，對于血塊的調理是有幫助的，心態決定一切。

5.注意衛生。經期血塊的出現，與婦科問題也是有關的。在生活當中，要注意衛生，不管是經期還是非經期，都要做好保養，以免滋生細菌，帶來婦科健康隱患。

6.中藥調理。月經有淤血是常見的現象，但中醫認為這是氣滯血瘀的表現。氣滯會出現痛經、小腹脹痛；血瘀則會表現為月經偏少，經色暗紅或有血塊，產后淤血腹痛等。

氣滯血瘀型月經，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調經的中藥物，主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致月經不調、痛經、產后瘀血腹痛等情況。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

女人月經有淤血怎么調理？文中已經給出了答案，相信各位姐妹已經學會了。總之，女性朋友在生活中不能太隨意，否則會傷害了自己。比如遠離涼水、保證睡眠、注意衛生等都是必不可少的。