我們所到之處，都可以看到各種各樣的胖子，而引起肥胖的原因有很多，大部分人都是因?yàn)閿z入過(guò)多而導(dǎo)致肥胖，也有些是因?yàn)榉媚撤N激素藥物而引起肥胖，還有些人僅僅是因?yàn)轶w質(zhì)原因。排油減肥是常見(jiàn)的方法之一，對(duì)于排油減肥的這個(gè)方法可靠嗎很多人都是有疑惑的，接下來(lái)介紹一下排油減肥有效嗎?它可以幫助我們！

排油減肥有效嗎?

排油減肥當(dāng)然有效。排油的主要作用是通過(guò)控制對(duì)油脂的吸收，達(dá)到減肥的目的，所以效果非常明顯。而其中，最有效、最安全的排油就是奧利司他了。

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進(jìn)而控制人體體重。

其作用機(jī)制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。口服后不被血液吸收，也不做用于神經(jīng)系統(tǒng)。在胃腸道可被代謝失活。若是配合低熱量飲食以及運(yùn)動(dòng)的話(huà)，效果更佳。

但是要注意的一點(diǎn)是，體重指數(shù)低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來(lái)達(dá)到減肥的目的。

肥胖指征(中國(guó)標(biāo)準(zhǔn))：體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方(國(guó)際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對(duì)于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯(lián)合飲食干預(yù)可顯著降低 BMI，同時(shí)對(duì)減肥后的體重反彈亦有顯著。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準(zhǔn)使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實(shí)驗(yàn)組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預(yù)是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因?yàn)閵W利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會(huì)被吸收。

奧利司他可降低臟器內(nèi)脂肪水平，減輕身體質(zhì)量。臨床治療觀(guān)察中也有利用這一作用，進(jìn)行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達(dá)標(biāo)率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數(shù)。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調(diào)整降血糖藥，避免低血糖發(fā)生。此治療方法需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

常吃哪種食物有利于減肥

第一，牛奶

牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素以及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，白天保證鈣的攝入，能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體排出宿便，而且每天喝牛奶還能為身體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康。

第二，蔬菜

蔬菜中含有的熱量是很低的，而且飽腹感也是非常強(qiáng)的，像西蘭花、菠菜、油菜等，每天吃一些，能加快腸胃的蠕動(dòng)，還能防止便秘的發(fā)生。

第三，燕麥

燕麥?zhǔn)强梢宰鳛橹魇车模帑溊锩婧械氖强扇苄缘纳攀忱w維，能增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素，這樣不僅對(duì)減肥有效，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

以上就是“排油減肥有效嗎”的相關(guān)內(nèi)容了。總之，排油減肥是有效果的。但是必須選擇合適自己的，一旦選擇假冒偽劣產(chǎn)品，不僅無(wú)法，還可以引發(fā)多種疾病，危害到自己的健康。因此選擇上面我們要選擇國(guó)家認(rèn)證的，不要買(mǎi)到假劣的產(chǎn)品。