現(xiàn)如今，人們的生活越來(lái)越好，對(duì)自己的胃更是毫不吝嗇，想吃什么吃什么。然而長(zhǎng)時(shí)間的大魚(yú)大肉，也會(huì)導(dǎo)致自己變得越來(lái)越胖。肥胖不僅對(duì)美觀有影響，還會(huì)引發(fā)多種疾病，因此大家都非常重視減肥。其中，排油減肥是常見(jiàn)的方法之一，可是排油減肥靠譜嗎?

排油減肥靠譜嗎？

排油減肥當(dāng)然是非常靠譜的。排油的主要作用是通過(guò)將體內(nèi)油脂排出的方式，控制人體吸收油脂，達(dá)到減肥的效果。

目前經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。這就是一種排油。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團(tuán)利用榮獲國(guó)家專利金獎(jiǎng)的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhì)高，效果好，是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學(xué)減肥必備的品。

奧利司他膠囊是長(zhǎng)效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過(guò)抑制甘油三酯，分解成游離脂肪酸和甘油，從而減少了對(duì)甘油三酯的腸道吸收，增加了腸道甘油三酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

但是奧利司他減肥效果取決于個(gè)人身體狀況。臨床中對(duì)于進(jìn)食高油脂的患者，效果更佳。一般建議口服至少半年。

當(dāng)然，在配合服藥的過(guò)程中，減輕體重的措施也要做好。比如說(shuō)飲食一定要控制，控制總熱量、高熱量食物的攝入，另一方面增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加體能的消耗。只有消耗大于入量，體重才可以減輕，減輕體重的效果才更佳。

女性想要擁有好身材要牢記哪幾件事?

一、飯后要運(yùn)動(dòng)

有大多數(shù)女性在吃完飯后總是讓自己坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，或者躺在床上睡覺(jué)，卻不知在飯后直接坐下來(lái)或者躺下去休息會(huì)加速脂肪的堆積，不僅對(duì)身體不利，還會(huì)讓體重直接上升，所以在飯后要讓自己適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于血液循環(huán)提高身體的新陳代謝，這對(duì)于女性減肥有很好的效果。

二、睡前不吃東西

在目前有很多人有熬夜的習(xí)慣，而在熬夜的同時(shí)也會(huì)讓自己經(jīng)常吃夜宵，卻不知在晚上的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)代謝比較緩慢的現(xiàn)象，如果吃夜宵很容易讓脂肪堆積在身體內(nèi)，不容易消耗也就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，所以在睡前一定不要吃東西，并且在睡前一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)消耗能量。

三、注意不暴飲暴食

在目前有很多人因?yàn)轱嬍迟|(zhì)量的提高而讓自己在平時(shí)飲食方面沒(méi)有注意，有時(shí)候會(huì)讓自己過(guò)多攝取高脂肪高熱量食物，特別是在親朋好友相聚的時(shí)候，更是會(huì)讓自己暴飲暴食，卻不知暴飲暴食的后果是會(huì)讓身體的體重直接上升，會(huì)讓脂肪堆積甚至?xí)T發(fā)一些疾病。

四、要按時(shí)睡覺(jué)

由于身體有一個(gè)生物鐘，根據(jù)生物鐘身體在進(jìn)入熟睡的時(shí)候會(huì)進(jìn)行各方面的排毒，如果經(jīng)常讓自己熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致身體排毒功能下降，還會(huì)讓身體的新陳代謝變慢，而且足夠的睡眠還會(huì)分泌出讓身體變瘦的激素，如果經(jīng)常熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)的同時(shí)讓體重跟著上升。

以上就是“排油減肥靠譜嗎”的相關(guān)內(nèi)容。選擇安全、健康的，那么排油減肥便是靠譜的；反之，排油減肥是有危害的。其實(shí)，我們除了通過(guò)藥物排油，還可以通過(guò)其他方法，比如飲食，其實(shí)很多食物都有排油的作用，諸如蘋果和木瓜，大家不妨嘗試一下!