問(wèn)題分析：1、慢慢爬行女性朋友在痛經(jīng)時(shí)可以嘗試在床上或地上慢慢爬行，同時(shí)練習(xí)呼吸。2、保持頭低臀高姿勢(shì)痛經(jīng)時(shí)如果有條件能休息，可以跪在床上抬高臀部，保持頭低臀高的。3、要多吃素蔬菜、豆類等脂肪含量低的食物。4、看喜劇放松大腦5、要注意保暖痛經(jīng)時(shí)通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法。

意見(jiàn)建議：在經(jīng)期前服用益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的較為常用的藥物之一，具有較為確切的。其組方精煉，緊扣痛經(jīng)發(fā)病之病機(jī)，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹(jǐn)遵女性痛經(jīng)之病機(jī)，具有方精力專的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用為良效。