家長(zhǎng)們都希望看到健康快樂(lè)的寶寶，在外人面前提起“我家孩子不經(jīng)常生病”時(shí)，媽媽們是有成就感的。可是看到別人家的孩子瘦瘦小小、個(gè)兒不高時(shí)，很多家長(zhǎng)也是非常關(guān)心的詢問(wèn)，孩子吃飯?jiān)趺礃樱渴遣皇窍缓茫窟€是營(yíng)養(yǎng)吸收不好？對(duì)的，孩子不愛吃飯、容易積食、營(yíng)養(yǎng)吸收差，從根源上來(lái)說(shuō)，這都是脾胃虛弱導(dǎo)致的。為了孩子的健康成長(zhǎng)，媽媽們?cè)诖蚵犘『⑵⑽柑撊跤檬裁此幒谩Ｔ谥肋@個(gè)答案前，請(qǐng)先了解一下脾胃的重要。

眾所周知，脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來(lái)的食物和水，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

如果脾不好，出現(xiàn)脾虛的情況，胃的消化功能受到影響，食物來(lái)不及消化，堆積在胃里下不去，就會(huì)出現(xiàn)積食、肚子脹、不消化。再加上小孩脾常不足，就更容易產(chǎn)生消化吸收問(wèn)題，如不愛吃飯（厭食）、吸收差，營(yíng)養(yǎng)缺乏，體質(zhì)弱等。

脾好了，消化吸收就好，吃飯還香！身體才會(huì)倍兒棒！由于孩子處于快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大，所以健脾非常關(guān)鍵。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時(shí)注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。所以，媽媽們要把給孩子健脾作為重中之重。否則，孩子吸收不了食物的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法正常發(fā)育，最后遭殃的還是孩子。因此，生活中可以先通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理脾胃。脾胃虛弱的孩子可以常吃以下這些食物。