隨著生活水平的提高，吃的東西也是五花八門(mén)。于是，也就迎來(lái)了一些腸胃問(wèn)題。腸胃功能失調(diào)，消化吸收就會(huì)直接受到影響，這其中比較多的就是感覺(jué)下腹經(jīng)常會(huì)“咕咕”叫。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況多是和腸道功能的紊亂有關(guān)。那么，腹瀉后便秘腹脹怎么辦呢?這些方法要知道。下面一起學(xué)習(xí)一下吧。

便秘是生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種癥狀，根據(jù)大家的認(rèn)知，便秘本該是糞便干硬排泄痛苦的現(xiàn)象。但實(shí)際上，糞便干硬只是便秘的癥狀表現(xiàn)之一，便秘是一個(gè)較為復(fù)雜的病癥，并非是糞便干硬就是便秘。出現(xiàn)排泄困難、排便間隔時(shí)間長(zhǎng)，都是便秘的癥狀表現(xiàn)。

其中經(jīng)常腸胃不適，排泄困難，糞便較稀是屬于出口梗阻型便秘，屬于直腸刺激癥狀導(dǎo)致，雖然不會(huì)缺乏便意，但是排泄困難，腸胃功能絮亂所導(dǎo)致。這樣的現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在女性患者身上。由于女性生結(jié)構(gòu)的不同，產(chǎn)生影響更為嚴(yán)重，容易出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘并且腹部壓力增高，使盆底受損松弛，進(jìn)而造成直腸前突、會(huì)陰下降綜合征。

為了預(yù)防便秘問(wèn)題發(fā)生，最主要的方法就是保證腸道蠕動(dòng)正常，腸胃緩解保持良好的狀態(tài)，消化、吸收能力正常，便秘問(wèn)題通常不會(huì)出現(xiàn)。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，腸胃功能會(huì)逐漸衰退，再加上女性先天的肌肉力量較差，腸胃蠕動(dòng)能力會(huì)不如男性，所以便秘問(wèn)題較為常見(jiàn)。

腹瀉后便秘腹脹怎么辦

1、經(jīng)常食用易產(chǎn)氣的食物，可以幫助腸道蠕動(dòng)，助于排泄，如洋蔥，大蒜，韭菜。

2、多吃維生素b的食物，蔬菜和水果當(dāng)中的維生素b可以增加腸胃的消化和蠕動(dòng)，比如大豆食品。因?yàn)槿绻w內(nèi)維生素b1不足，腸胃當(dāng)中的消化神經(jīng)傳導(dǎo)緩慢，不利于食物的消化吸收和排泄。

3、服用四磨湯調(diào)理腸胃，四磨湯是漢森制藥生產(chǎn)的一款藥品，藥品源自宋代的四磨飲，具有國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利。藥品的主要成分有木香、枳殼、檳榔、烏藥。對(duì)于腸胃動(dòng)力不足所致的大便不通、腹脹、腹痛、食欲不振等病癥，有一定的。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比較不錯(cuò)。

以上就是對(duì)“腹瀉后便秘腹脹怎么辦？這些方法要知道”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都了解了吧。建議平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，早晨起床后是腸胃蠕動(dòng)較為頻繁的時(shí)間段，可以在這個(gè)時(shí)候飲下一杯水，嘗試去廁所蹲一蹲，有利于產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，排泄會(huì)更加輕松。