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兒童健脾粥,這幾款好吃又好做

日期:2021-02-20 14:16:29

由于兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段,身體中很多的系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善,尤其是較為脆弱的脾胃,有任何飲食不當(dāng)?shù)陌l(fā)生,都可能出現(xiàn)脾胃失調(diào),所以在兒童的飲食方面就要多注意。最好給兒童多吃一些既有營養(yǎng),還能夠健脾養(yǎng)胃的粥喝。那么兒童健脾的粥怎么做,健脾有什么重要性呢?

因?yàn)?/b>脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水,消化成營養(yǎng)物質(zhì)后,運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位,進(jìn)行吸收,滿足身體的需求。

兒童健脾的粥怎么做?簡(jiǎn)單易學(xué),快看過來

而兒童很重要的一個(gè)生理特點(diǎn)就是“脾常不足”,孩子的脾胃尚未發(fā)育完全,會(huì)產(chǎn)生多種消化吸收問題。營養(yǎng)物質(zhì)吸收不好,易導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn),從而使免疫力降低,無法抵擋疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力,健脾非常關(guān)鍵。

1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”,此時(shí)注意調(diào)理孩子的脾胃,讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn),才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。為了寶寶健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)們要抓住孩子的“健脾黃金期”,給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。

兒童健脾的粥怎么做呢?方法就在眼前。

1、山藥紅棗糯米粥

材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法:山藥洗凈削皮切塊,將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮,至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中,常服可健脾養(yǎng)胃。

2、土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

3、小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。

做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

雖說健胃養(yǎng)胃粥不錯(cuò),但有些家長(zhǎng)仍想要給孩子服用些藥物來調(diào)理。

因此。在選擇小孩健脾胃的藥時(shí),要針對(duì)根本病因“脾虛”進(jìn)行專業(yè)而有針對(duì)性地“健脾”調(diào)理。還要注意兼顧長(zhǎng)期服用的安全性和孩子接受度,盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。

而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇。

丁桂薏芽健脾凝膠可以從根源調(diào)脾胃,讓孩子消化好,吃飯香

7味中草藥,既是食物也是藥物,天然,安全,無副作用,療程健脾更放心。成分中的大棗、山藥,健脾益氣,保證脾胃健運(yùn);白扁豆、薏苡仁健脾化濕,保證水液代謝正常,從而調(diào)理脾胃虛弱問題。

丁桂薏芽健脾凝膠是專門為孩子設(shè)計(jì)的健脾藥物,用料好工藝先進(jìn),是果泥形式的消化藥,味道酸甜好吃又有效,孩子搶著吃,再也不用煩給孩子喂藥了。同時(shí),丁桂薏芽健脾凝膠可以當(dāng)零食吃,服用方法多,可以很多輔食一塊搭配著

讀完文章,兒童健脾的粥你知道怎么做了嗎?不過家長(zhǎng)要知道類粥雖然具有健脾效果,但是家長(zhǎng)也不能光給孩子喝粥,要注意飲食搭配,營養(yǎng)均衡才能保證孩子的健康成長(zhǎng)。

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