怎么這么疼？脹痛真難受！有沒有什么辦法緩解這種疼痛呢？

辦法肯定是有。不過，你需要知道女性乳腺小葉增生出現(xiàn)原因有哪些。在生活中才能及早地進行預(yù)防。

女性朋友當自己的出現(xiàn)不適感不要不在乎，但也不要過于敏感，讓自己變得神經(jīng)兮兮的。既不要不重視，也不要過于緊張。對于女性乳腺小葉增生要有正確地認識，這樣才能更好的保護自己的。

女性乳腺小葉增生在青春期后的女性當中比較多見，屬于一種增生性病變。應(yīng)對此病變需要我們了解其原因，我們來看看，女性乳腺小葉增生出現(xiàn)原因有哪些？

乳腺小葉增生的原因有很多，主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志密切相關(guān)，如情緒不穩(wěn)定、情緒不佳、過度勞累或過量攝入含激素補充劑以及長期使用含激素的化妝品導(dǎo)致的。

原因了解了，之后就需要及時進行有效的調(diào)理，才可更好的緩解癥狀，使女性及早恢復(fù)健康。我們來看看，女性乳腺小葉增生如何調(diào)理？

乳腺小葉增生在育齡女性中發(fā)病率高達60%，是非常常見的，而且多數(shù)情況下都是比較輕微的，往往會在經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛會減退或消失，因此不必過分擔(dān)心。中醫(yī)認為肝主宣泄，肝經(jīng)通于乳，乳腺結(jié)節(jié)增生與肝氣郁結(jié)有關(guān)，建議你服用舒肝解郁中成藥進行調(diào)理，比較常用的如千金加味，這個藥是經(jīng)典名方的升級方，舒肝清熱和養(yǎng)血作用更強一點，一般2-4個月可見理想效果。另外，保持舒暢的心情、樂觀的情緒，合理健康飲食少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，也很重要。

女性乳腺小葉增生如何預(yù)防？

1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意;

2、要勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能;

3、預(yù)防乳腺小葉增生的方法有哪些?注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑;

4、要有和諧的，不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié);

5、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

女性乳腺小葉增生出現(xiàn)原因有哪些？文章已經(jīng)給出了介紹，相信女性朋友對此也有了詳盡的了解。所以，要想預(yù)防女性乳腺小葉增生的出現(xiàn)，必須保持心情愉快，做事情不要過于敏感，只要自己快樂就好。另外，需要提醒的是，這類女性朋友不要擔(dān)心乳腺小葉增生會變成乳腺癌，這種幾率是非常低的。