每年到冬季的時候，感冒咳嗽的問題就常常不請自來，感冒，發燒，咳嗽，每一樣都是對身心的折磨。燒退了還好，關鍵這咳嗽咳不停，白天沒精神，晚上還睡不好，長期的咳嗽不止，對生活和工作產生的影響也很大，那么化痰止咳的食物養生方法有哪些呢，下面就來為大家介紹一下。

其實咳嗽只是機體對疾病的一種反射，對人體有保護作用。通過咳嗽，呼吸道能將痰等分泌物排出體外，能夠保證呼吸道的通暢，避免氣道堵塞、繼發感染等風險。但是，咳嗽也會使呼吸道感染擴散，劇烈咳嗽可誘發咯血等其他問題。

咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、里。所以有人久咳吃川貝雪梨有效，有人吃烤桔子有效，有些人喝白蘿卜湯有效。表面上看，大家都是咳，但是本質上還是有所差別的。那么化痰止咳的食物養生方法有哪些呢？

一、化州橘紅茶

選用約10克化州橘紅洗干凈，再放在杯子里泡開水半個小時后可飲用，每天多次飲用。覺得味苦的，可以酌加羅漢果。

橘紅尤其是化州橘紅是久咳患者首先想到的良藥。橘紅味苦，性溫，確實有理氣健脾、燥濕化痰、消谷氣、解酒毒、止嘔吐、開胸膈痞塞的功效。

二、川貝瘦肉湯

將川貝用溫水浸泡約10分鐘。瘦肉切成肉絲與川貝一起放入燉盅，加一碗水，然后放到鍋里隔水燉30分鐘到一小時。

適合用于秋冬燥咳，口干咽燥，痰少難吐，咳嗽頻繁者。

川貝并不適合寒咳，因此有稀白痰，且量多的情況下，不建議單獨用川貝煮湯食療。當然，川貝瘦肉也不是固定搭配，配雪梨也很好。

三、豬肺杏仁蘿卜湯

豬肺、蘿卜洗凈切成塊，杏仁去皮，將蘿卜塊入鍋，在上面放上豬肺，再放上杏仁，加入清湯、精鹽，大火燉至熟爛時即可食用。

蘿卜行氣消食，兼化痰止咳。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴寬中。潤肺化痰，祛風滌熱。

需要注意脾胃虛弱者、服用參類滋補藥時不適宜吃白蘿卜，以免影響。

不過通過食補的方法只能緩慢緩解咳嗽，想要治療咳嗽和快速緩解咳嗽可以服用連花清咳片。連花清咳片的主要成分中含有、連翹、山銀花、陳皮、甘草等多種中藥材，主要有宣肺泄熱，化痰止咳等功效，在市場上所有治療感冒咳嗽的中成藥中表現突出，能夠快速緩解咳嗽，且化痰順氣，尤其針對兒童及中老年免疫力低的易感人群也有增強免疫力的作用，治療免疫雙效保護。

連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘湯；明代葉文齡《醫學統旨》中的清金化痰湯，其中清半夏燥濕化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁鎮咳平喘，桔梗宣肺利咽、鎮咳排痰，前胡降氣化痰；方中還應用了明代吳又可《溫疫論》使用大黃的經驗，讓引起咳嗽的肺部熱毒通過排便排出體外；再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等，可以起到清宣肺熱、止咳化痰、促進排痰、利咽平喘等功效，發揮多靶點治療作用。

隆冬來臨，希望大家都能保護好自己。至于化痰止咳的食物養生方法有哪些，想必大家在閱讀完上面的內容后都有了了解，萬一感冒咳嗽，希望這份化痰止咳的養生食療也能對大家有所幫助，想要快速緩解感冒咳嗽可以使用連花清咳片進行治療。